Resilienz – das ist die Fähigkeit, trotz Herausforderungen in deiner Kraft zu bleiben. Doch wie gelingt das? Die Antwort liegt in deinem Nervensystem. In diesem Artikel erfährst du, wie dein Körper Stress verarbeitet, warum Regulation so wichtig ist und welche Tools dich zurück in deine innere Mitte bringen.

Erfahre mehr über die Verbindung von Nervensystem & Resilienz, Hintergründe zur Polyvagal-Theorie und praktische Tools für den Alltag.