Das Selbst bezieht sich, als Teilsystem des menschlichen Organismus, auf die gesamte Einheit der Informationen, die eine Person über sich selbst und den eigenen Wert hat. Es beschreibt die Wahrnehmung eines Menschen über „sich selbst“ als einheitliches, agierendes und selbstständig denkendes Lebewesen. Der Selbstwert entsteht aus der subjektiven und emotionalen Bewertung des eigenen Selbst. Erhöht man die Qualität des Selbstwerts, kann man psychische Erkrankungen vorbeugen und den Handlungsspielraum von Personen erweitern. Doch wie erhöhe ich diesen Selbstwert? Und wie schaffe ich es, gut für mich selbst zu sorgen? Diese Thematik besprechen wir in diesem Vortrag.