Der mentale Aspekt bestimmt viele Bereiche in unserem Leben. Er kann uns an vielem hindern, aber auch viel ermöglichen. Wir erschaffen uns unsere eigene Realität in unserem kognitiven Zentrum und unterschätzen oftmals, wie mächtig unsere Psyche ist. Wenn wir mentale Blockaden haben, wird jeder andere Aspekt unseres Lebens beeinflusst. Die Überzeugungen und Grenzen, die wir gelernt oder uns gesetzt haben, können aber auch neu erfunden oder umstrukturiert werden.

The mental aspect determines many areas of our lives and can hinder us in many ways, but also make a lot possible. We create our own reality in our mind and often underestimate how powerful it is. If we are struggling in our mind every other aspect in our life is influenced. But the beliefs and boundaries we have learned or set ourselves can also be reinvented or restructured.

Unser Körper ist unser sicherer Raum, unsere Hülle, das Instrument, um uns auszudrücken und unser Werkzeug, um zu kommunizieren und voranzukommen. Er beinhaltet unsere Psyche und unsere Seele und schützt beide Elemente - und hilft ihnen sich auszudrücken. Ein bewusster Umgang mit unserem Körper ist daher essentiell. Was möchte er mir sagen? Aus welchem Grund ist diese Beschwerde entstanden? Bin ich über meine Grenzen gegangen? Eine wohlwollende und achtsame Interaktion kann unglaublich viel bewirken und uns helfen Zugang zu unseren Emotionen zu finden.

“Tue deinem Körper etwas Gutes,
damit die Seele Lust bekommt
darin zu wohnen.”
(Theresa von Avila)

Our body is our safe space, our shell, the instrument for expressing ourselves and our tool for communicating and moving forward. It contains our psyche and our soul and protects both elements - and helps them to express themselves. A conscious handling of our body is therefore essential. What's he trying to tell me? What is the reason for this complaint? Have I overstepped my bounds? A benevolent and attentive interaction can do an incredible amount and help us to access our emotions.

“Do something good to your body,
so that the soul has pleasure
to live in it.”
(Theresa of Avila)

Unsere Emotionen, Werte und unser Verhalten bestimmen unser SEIN. Leben wir nicht in Einklang mit diesen, merken wir das an körperlichen Beschwerden, Unzufriedenheit und einer Schwere, die sich über viele Bereiche in unserem Leben legt. Das gute ist: Unser Leben ist veränderbar. Wir können bewusst an unseren Wertvorstellungen, unserem Umgang mit Herausforderungen und unserer emotionalen Ebene arbeiten.

Our emotions, values and behaviour determine our BEING. If we do not live in harmony with them, we notice it in physical discomfort, dissatisfaction, and a heaviness that spreads over many areas of our lives. The good thing is, our lives are changeable. We can consciously work on our values, our handling of challenges and our emotional level.